Gibt es einen guten Online-Shop für Ab-Trainer?

Henrik Brose

Ja, es gibt, weil die Preise sind immer sehr gut, und der Service ist hervorragend.

Ich führe seit 2001 Bauchübungen durch, also habe ich bereits im Jahr 2000 mit dem Ab-Training begonnen. Ich denke, dass ich an dieser Stelle rund 3.500 Übungen gemacht habe. Die meisten Übungen mache ich im Sommer, da ich so gerne laufe wie die körperlichen Aktivitäten. In den Herbst- und Wintermonaten, wenn ich nicht laufe, werde ich Zeit in meinem Studium und meiner Arbeit verbringen. Ich versuche aber immer noch, mit dem Bauchtraining Schritt zu halten, das ich gemacht habe, weil es mir die Chance gibt, meine körperliche Leistungsfähigkeit und Gesundheit zu verbessern, was ich immer anstrebe. Das Ab-Training, das ich in diesem Moment mache, ist sehr einfach, aber ich weiß, dass es nur besser werden wird. Anfang 2015 habe ich mich entschieden, zum ersten Mal eine Grundausbildung zu machen. Ich trainiere seit ein paar Jahren ab, aber immer mit der Absicht, meine Bauchübungen und das Laufen im Allgemeinen zu verbessern. Ich mag es nicht, einfache Trainingsprogramme wie Sprints oder ein plyometrisches Push-up zu machen. Ich nutze gerne eine spezifischere Art der Ausbildung. Im Unterschied zu Loreal Paradise Mascara Wasserfest ist es in Folge dessen auffällig empfehlenswerter. Wenn Sie sich alle meine Bauchübungen anschauen, werden Sie sehen, dass ich immer eine Kombination verschiedener Methoden verwende. Ich benutze Beinpressen, Beinlocken, Rückenverlängerungen und Bauchübungen. Somit ist es anscheinend sinnvoller als Lego Armbrust. In diesem Beitrag werde ich alle ab Übungen, die ich benutze, ihre Arten, und welche in bestimmten Trainingseinheiten zu verwenden. Sie können die folgenden ab-Übungen durchführen: Beinpresse (laterale Erhöhung) Beinpresse: Sie haben viel Griffkraft, aber wenn Sie keine richtige Tiefe im Unterkörper bekommen, dann können Sie einfach zu viel tun. Dies ist auch eine der anspruchsvollsten Bauchübungen. Um die Breite Des unteren Rückens zu erhöhen, muss ihr oberer Rücken gerade sein. Um dies zu tun, müssen Sie einen vollständigen Bewegungsumfang (1,2,3,4) halten. Ich schlage vor, dass Sie die oben genannten Übungen mindestens einmal pro Woche durchführen und dann zu anderen ab Übungen übergehen. Sobald Sie diese Tiefengrade erreichen, werden Sie in der Lage sein, Beinerhöhungen und unteren Rückenverlängerungen ohne große Schwierigkeiten durchzuführen. Beinheben: Sie können dies auf allen Beinen tun. So machen Sie die Beinerhöhung: 1) beginnen Sie mit gekreuzten Beinen zu stehen. (Stellen Sie sicher, dass Ihre Knie geradeaus zeigen und Ihre Schultern nach unten sind.) 2) Beginnen Sie, Ihren rechten Fuß in Richtung des linken Beins zu drehen und ziehen Sie Ihr linkes Bein nach vorne, bis Sie die Dehnung spüren. Gleichermaßen ist Bauchtrainer Vergleich einen Probelauf wert. (Fühlen Sie nicht, dass Sie es nach rechts drehen können, sondern fühlen Sie es einfach als eine Strecke. Diese Strecke ist viel einfacher zu tun, wenn Sie Ihr rechtes Bein zuerst tun können.) 3) Wiederholen Sie diese Bewegung für alle Ihre Beine. Ich halte die Beinerhöhung gerne für den wichtigsten Teil des Ab-Trainings. Für viele Menschen ist der härteste Teil eines jeden Ab-Workouts die Beinerhöhung, aber es ist nicht der einzige. Deshalb habe ich diesen Beitrag erstellt. Ich möchte, dass Sie dieses Wissen haben und in der Lage sind, die richtige Bauchübung für Ihren Körper zu wählen. Was denkst du? Was ist Ihre Lieblings-Ab-Übung? Wenn Sie Fragen haben, zögern Sie bitte nicht zu fragen. Ich bin hier, um Ihnen zu helfen, und ich hoffe, ich kann Ihnen die Werkzeuge geben, die Sie brauchen, um große Fortschritte in diesem schwierigen Bereich der Fitnesswelt zu machen.