About me

Henrik Brose

Auf der Über Mich Seite erzähle ich dir mehr über meine Expertise. Ich heiße Henrik.

Als ich diesen Blog im Jahr 2017 startete, entschied ich, dass ich an mehr persönlichen Herausforderungen arbeiten wollte. Dies war meine erste Erfahrung mit ab Training für Ab-Training Anfänger. Ich schreibe diesen Blog, um anderen Anfängern ab Trainern von den Dingen zu erzählen, die ich während des Studiums und des Trainings im Fitnessstudio gelernt habe. Dieser Blog ist nicht für das Fitnessstudio, ich werde Ihnen nicht sagen, Übungen zu tun, die gefährlich sind oder nicht für Anfänger geeignet sind. Mein Ziel ist es nicht, über die schlimmsten Dinge zu schreiben, sondern Ihnen zu zeigen, was ich über das Ab gelernt habe. Lassen Sie mich Ihnen also ohne weiteres diesen Ab-Praktikanten vorstellen.

Was ist ein Ab?

Ein Bauch ist ein Gerät, das den Körper von der niedrigen Rückseite zu den Hüften und zurück nach oben bewegt, kann es auch die Hüftbuchse in Richtung der Decke in Richtung des Bar-Pfads drehen.

Mein Motto lautet: "Du kannst es nicht alleine schaffen". Ich mache diesen Blog seit fast 6 Jahren und jedes Jahr sehe ich neue Ab-Trainer (einschließlich mir), ich möchte eine Bewertung machen. Sie haben die Möglichkeit, Ihre persönliche Bewertung in den Kommentaren zu tun, und ich werde es für Sie veröffentlichen.

Ich werde von den Grundlagen beginnen und mich bis zu den fortgeschrittenen Sachen arbeiten. Dieser Beitrag ist für Leute, die neu im Training sind, aber ihre Fitness verbessern möchten. Dies ist ein Leitfaden, wie man eine Ab-Bewertung in der Turnhalle zu tun. Ich hoffe, Sie finden das genauso hilfreich wie ich. Eine Ab-Evaluierung im Fitnessstudio ist eine Methode, bei der Sie Ihr Ab bewerten. Sie können so viel oder so wenig Abbewertung haben, wie Sie möchten, aber für Ihre persönliche Bewertung müssen Sie mit ein paar grundlegenden Richtlinien beginnen.

Was ich mag

Meine Leidenschaft ist es, die Übung einfacher, sicherer und vor allem effektiver zu machen.

Also habe ich eine einfache App gemacht, die entworfen wurde, um Ihnen zu helfen, die Bewegung zu verbessern und Ihre Gesundheit zurück zu bekommen.

Ab Training ist ein äußerst komplexes Thema und nicht jeder kann es richtig machen. Das Ziel dieser App ist es, ab Training einfach und Spaß zu machen. Es ist meine Art, Ihnen zu helfen, aktiver zu sein, indem ich die Übungen mache, die wirklich funktionieren.

Ich behaupte nicht, dass die ab Workouts in dieser App werden Ihr Leben zu ändern, aber sie werden zumindest machen Sie sich besser fühlen. Es ist wirklich einfach und macht Spaß zu tun. Die Übung des Gehens oder Laufens und der Gewichtheben Teil ist eigentlich Spaß, und die Ergebnisse können ziemlich genial sein. Die Hauptmerkmale sind: Die App hat insgesamt vier Workouts, die Sie an jedem Tag der Woche tun können. Alle von ihnen sind so ziemlich gleich und Sie erhalten, um die Reihenfolge zu wählen, die Sie sie in tun.

Jugend

Als ich die Schule beendete und Vater wurde, wurde klar, dass ich meine Ernährung ändern musste. Ich wusste nicht viel über Ernährung, bevor ich ein Teenager war, aber jetzt habe ich ein besseres Verständnis dafür, wie Ernährung den ganzen Körper beeinflusst, nicht nur die Muskeln. Ich bin seit 1998 Kraft- und Konditionstrainer und habe viele verschiedene Körpertypen gesehen. Ich habe mit Menschen aller Altersgruppen und Größen und allen Arten von Fitness-Levels gearbeitet. Mein Ziel mit diesem Blog ist es, die Informationen, die ich teile, so informativ und umsetzbar wie möglich zu machen.

Was ist Ab-Training und warum tun die Leute das?

Ab Training ist ein sehr komplexes und abwechslungsreiches Thema. Wir alle kennen einige Leute, die regelmäßig trainieren, andere, die es selten oder selten tun. Es gibt Leute, die auf traditionelle Weise trainieren, aber kein offensichtliches Interesse haben oder die es einfach nur um ihrer selbst willen tun. Die Hauptsache, die Sie wissen müssen, ist, dass Sie Ihren Lebensstil ändern müssen.

In den sozialen Medien finden Sie mich auf:

Ich möchte mich bei allen Trainern bedanken, die sich die Zeit genommen haben, ihre Erfahrungen auf diesem Blog zu teilen. Dies ist ein großartiger Start für mich und ich hoffe, dass Sie weiterhin an der Unterhaltung auf Facebook und im Kommentarbereich des Blogs teilnehmen werden. Wenn Ihnen dieser Beitrag gefallen hat, teilen Sie ihn bitte mit anderen! Und wenn Sie noch unentschlossen sind oder sich in der Bauchbewegung engagieren möchten, schauen Sie sich meinen Ab-Trainings-Guide an, um zu sehen, wie ich meine Workouts mache und was ich tue, um meine Bauchmuskeln zu wachsen. Wenn Sie den Rest meines Blogs besuchen möchten, klicken Sie bitte hier. Ich würde es lieben, wenn sich auch mehr Menschen an dieser Bewegung beteiligen würden. Ich würde es für euch alle lieben, diesen Blog und diese Beiträge auf dem neuesten Stand zu halten. Ich werde versuchen, sie so oft wie möglich herauszubekommen.

Sieh dich gerne hier auf manageahead.de um.

Euer Henrik